今日は吉岡のリラックスyogaでした。
いつも時間が合わずに参加できなかったHさんが、初めて登場。
男２人でじっとりと汗をかきました。
Knowledge Yogaは週2回。水曜日と金曜日の夜7:00より行っています。6:30には入れます。初心者大歓迎。ビジター1,000円。月4回以上参加できればセット料金（3,500円）がございます。場所はからだバランス改善クリニック[地図]参加希望の方は、092-623-5026までご連絡下さい。
今日は山本せんせのゆるYogaでした。皆さん以前より着実にゆるんでいます。そういえば表情もやわらかくなったような。
今回は写真でも載せてみようと携帯で写してみたんですが、真っ暗で何がなんだかわかりません。少し処理すれば見れるかな？ま、近いうちに。
Knowledge Yogaは週2回。水曜日と金曜日の夜7:00より行っています。初めての方大歓迎です。ビジター1,000円。月4回以上参加できればセット料金（3,500円）がございます。場所はからだバランス改善クリニック[地図]参加希望の方は、092-623-5026までご連絡下さい。
今日は山本せんせのゆるYoga。始めるま前にいくつかご指導いただけけたお陰もあってなんか先週より進歩している実感がありました。
ヨーガを終えた後に、買い物もかねて近所の箱崎宮の参道を歩き、そして帰って飲むビールがまたうまい＾＾
今のところ残暑はまったく厳しくなく。とても涼しい夜をすごしています。
Knowledge Yogaは週2回。水曜日と金曜日の夜7:00より行っています。6:30には入れます。初めての方大歓迎です。ビジター1,000円。月4回以上参加できればセット料金（3,500円）がございます。場所はからだバランス改善クリニック[地図]参加希望の方は、092-623-5026までご連絡下さい。
今日はリラックスYogaの日でした。途中眠っていたようです。隣のHさんの奥様も眠っていたようです。
気持ちよかったぁ～
Knowledge Yogaは週2回。水曜日と金曜日の夜7:00より行っています。6:30には入れます。初めての方大歓迎です。ビジター1,000円。月4回以上参加できればセット料金（3,500円）がございます。場所はからだバランス改善クリニック[地図]参加希望の方は、092-623-5026までご連絡下さい。
なぜかこの人の前にいるといつもの自分とちがう落ち着かない自分がいるぞ。。。
ん！？まてよ。
この状況は、自分をコントロールする権利をその相手に受け渡したことになってしまう。！（全てが相手次第の不安定な立場。）いかん修正せねば！
今日私が実際感じた体験の話です。
そのことに気がついたので、まずそれは”その人が悪いわけでもなく”自分がその人の表情や発言に影響を受けた自分が問題”だなと自分自身に言い聞かせることができたので、意図的に呼吸を整え、そのほかに違和感がないか全身に気（気持ち）を張り巡らせ、影響をうけているなと感じた部分に落ち着くように心の中で語りかけ、それによってまた、落ち着いた自分を取り戻すことができました。
なぜそういうことができたのか、それは知識が入ったからだと思います。智慧を得たおかげなんです。過去の自分を振り返ると、あの人がいるから調子が出なかったとか、あの人がうっとしいとからとか・・・全て相手のせいにすることで、（相手主体）で私はバランスとっていました。そしてそんなことは日常茶飯事でした。
でも今は少しずつですが変わってきたと実感できます。
本能も大切ですが、智慧を得ることでより感情や感覚を制御し、安定した自分を作り上げることができるのは人間の特権です。「知は力なり」「汝自身を知れ」と、哲学者が語るずっと以前から、その様な言葉は手を変え品を変えくり返し伝えられています。それが本質なんでしょう。
なんでも良いですが、それを得られる学び場に投資するのもいいものですよ。
まったく話は変わりますが、今日の山本千晶せんせのヨガはお休みで、吉岡のリラックスYogaの間違いでした。すっかり忘れていました。申し訳ありません。おちょこちょいでした。
今日も雨がすごいです。さて、22日(金)のKnowledge Yogaは、山本千晶せんせの”ゆるYoga”です。きもちのいいアーサナを味わってゆるみまくってください。
Knowledge Yogaは週2回。水曜日と金曜日の夜7:00より行っています。初めての方大歓迎です。ビジター1,000円。月4回以上参加できればセット料金（3,500円）がございます。場所はからだバランス改善クリニック[地図]参加希望の方は、092-623-5026までご連絡下さい。
きょうは初めて木村慧心先生のスートラ（サーマディパーダ）とラージャヨーガ。そして年に1度のアグニホートラに参加する機会に恵まれました。スートラとラージャヨーガは一般参加できるというので今後もできるだけ参加しようと思います。
スートラとはキリストの時代？に世にでたヨガの聖典で、日本の格言集の様なものです。仏教をつくったお釈迦様もヨガをバイブルに悟りを得たのですからヨガの教えを記したスートラに触れられたのは良い経験になりました。
もっと書きたいこと付け足したいことが沢山あるのですが、まとまらないですねぇ。
最後に、そのスートラ（サーマディパーダ）のなかでおこなった瞑想を紹介するので１つ10分くらいで順番に行ってみてください。ちなみに、瞑想とはただ目を閉じて無心になることではなくて、題材をもってそれについて思いめぐらせ自分をみつめることだそうです。
★過去に自分が良心にしたがった経験を瞑想してください。（財布をひろって警察に届けたなど・・）
★どんな悪人のなかにも純粋な神がいます。あなたのまわりでどうだろうと思う人のなかの神について瞑想してください。
話は変わりますが、ソフトボール金メダルとったんですね、おめでとう！正式種目としてはこの北京が最後ということなでなおさらうれしい金メダルですね～＾＾
明日は吉岡のリラックスyogaです。ヨーガの呼吸法を主に行います。呼吸は普段意識しませんが、身体活動や精神活動そのコンディションに深く関わっています。この呼吸を意識的にコントロールすることで、とくに脳の深い部分が休まり精神的安定感を得られるようになります。
また基本的に目を閉じて行いますので、主体性,自己肯定感などが育ちます。詳しい解説はまたいつか＾＾
Knowledge Yogaは週2回。水曜日と金曜日の夜7:00より行っています。初めての方大歓迎です。ビジター1,000円。月4回以上参加できればセット料金（3,500円）がございます。場所はからだバランス改善クリニック[地図]参加希望の方は、092-623-5026までご連絡下さい。
今日は8月よりスタートしたKnowledge Yogaの日。お盆ということもあって参加者は初めての方を含め少人数でしたが今日もとても気持ちよかったです。
昨晩”高野山”から帰り、歩きまくって足がパンパンだったのでとくにありがたかった～。(この件はまた後日書きますね＾＾)
ちなみにKnowledge Yogaとは私達が本来持っている叡智に気づき成長することを目標に始めたヨーガです。
アーサナ（ヨガのポーズ）が出来るできないに関係なく、今の自分の状態がどうなっているか気づけばそれで100点満点！。
とってもゆる～いヨーガです。(*￣∇￣*)
今日もあ～自分はここが苦手だなーと気づくことがいくつもありました。いつも同じコンディションなんてないんですね～毎日違う。
今日のインストラクター山本千晶せんせは、生死をあらそう大病を奇跡的に克服し、その後学んだヨーガによってボロボロだったからだを今も磨きつづけている方です。
Knowledge Yogaは週2回。水曜日と金曜日の夜7:00よりからだバランス改善クリニックで行っています。
参加希望の方は092-623-5026までお気軽にご連絡下さい。
ビジター1,000円。月4回以上参加できればセット料金（3,500円）がぜったいお得。ご自分のペースにあわせてご参加下さいネ。
おまちしておりま～す＾＾